• Canvis de pressió. És aconsellable no ingerir menjars pesats ni flatulents des del dia anterior al vol. En el disseny dels nostres menús a bord, s'eviten els ingredients no recomanables.
• Humitat. La humitat relativa en cabina és més baixa de l'habitual i pot produir un lleuger efecte deshidratant. Eviti el cafè i l'alcohol des del dia abans de volar; incrementar el consum de líquids durant el vol pot ser d'ajuda.
• Espai i moviment. L'espai disponible és limitat i la possibilitat de moviment és reduïda. Aconsellem no col·locar peces de mà en llocs on puguin impedir el moviment de les cames, així com vestir amb roba poc ajustada.

Recomanacions