Самый комфортабельный перелет

Следуйте нашим советам и путешествуйте с комфортом

Перелеты могут быть более комфортными, если придерживаться следующих советов.

Confort
Рекомендации

Всем хорошо известно, что современные самолеты очень безопасны и комфортны. Однако пассажиры легче переносят перелеты, в особенности те из них, которые длятся более трех часов, если следуют определенным рекомендациям.

Атмосферные факторы в самолете

Атмосферные факторы в самолете

Кислородное и атмосферное давление, шум, температура, вибрации, возможная турбулентность, влажность и доступное пространство немного отличаются от привычных условий, несмотря на то, что они прекрасно переносятся пассажирами.

Перепады давления

Перепады давления

Во время полета окружающее давление соответствует давлению на высоте от 1500 до 2000 метров выше уровня моря. Это приводит к небольшому снижению давления, что вызывает расширение кишечных газов и может вызвать у вас некоторый дискомфорт. Поэтому не рекомендуется принимать растительную пищу или рыбу за день до поездки. Наше бортовое меню специально разработано для того, чтобы сделать ваше путешествие как можно более приятным, избегая нерекомендованных ингредиентов.

Во время взлета и посадки происходит корректировка давления, поэтому пассажиры могут ощутить небольшую заложенность в ушах. Во избежание дискомфорта необходимо выровнять давление в ушах. Для этого нужно зажать нос пальцами и попытаться выдохнуть через нос, пожевать жевательную резинку или, что еще проще, высморкаться в носовой платок.

Влажность

Влажность

Внутри самолета уровень влажности ниже нормального, он составляет 10–20%. Поэтому может ощущаться небольшая сухость кожи и слизистых оболочек дыхательных путей и роговицы. Во избежание этого рекомендуется не употреблять алкоголь и кофе за день до поездки, так как оба этих вещества имеют дегидратирующий эффект. Во время полета рекомендуется пить воду или соки в больших количествах, а также пользоваться увлажняющим кремом для кожи.

Воздушная болезнь: Разница во времени

Разница во времени

Небольшая разница во времени может вызвать синдром смены часовых поясов (усталость и дневную сонливость), и чем больше эта разница, тем больше мы ее замечаем. К сожалению, устранить эффект смены часовых поясов невозможно.

По прибытии в пункт назначения постарайтесь быстро приспособиться к местному часовому поясу, если планируете остаться там надолго. В противном случае старайтесь придерживаться привычного режима, если разница во времени не превышает четырех часов.

Турбулентность

Турбулентность

Резкие движения и турбулентность могут иногда приводить к травмам. Турбулентность может быть вызвана разными причинами и обычно вовремя определяется экипажем. Об этом пассажирам сообщают по громкой связи. В такие моменты пассажиры должны как можно быстрее сесть и пристегнуть ремни, чтобы избежать повреждений.

Турбулентность возможна и при ясной погоде; тогда ее невозможно определить заранее, это происходит быстро и неожиданно. Поэтому рекомендуется оставаться с пристегнутым ремнем на протяжении всего полета.

Курение

Курение

Все рейсы Iberia являются не курящими. В самолетах авиакомпании запрещено использование сигарет, сигар, трубок, электронных сигарет и аналогичных устройств. Если вы постоянный курильщик и считаете, что запрет курения может причинить вам неудобство, проконсультируйтесь с врачом на предмет заменителей никотина, таких как жевательная резинка и пластырь.

Объем воздуха в салоне регенерируется полностью каждые три минуты.

Пространство и движение

Пространство и движение

Многие люди хорошо переносят длительные периоды времени в сидячем положении. Однако у некоторых это вызывает боль в ногах или щиколотках, или обострение проблем с кровообращением. Таким случаем является тромбоз глубоких вен (ТГВ) — он возникает редко и у людей с особой предрасположенностью при длительном пребывании в неподвижном состоянии.

Во время перелета вы находитесь в ограниченном пространстве, и ваши возможности движения также ограничены. По этой причине мы рекомендуем размещать ручную кладь таким образом, чтобы вы могли свободно двигать ногами, а также носить удобную и свободную одежду.

На время полета следует надеть свободную одежду, желательно из натурального волокна, чтобы обеспечить лучшую вентиляцию и меньшее давление.

Подвигайте нижними конечностями, сидя на месте (пальцами ног, ступнями, согните и вытяните ноги).

Мы также рекомендуем иногда вставать на ноги, сгибать и разгибать ноги и руки, время от времени совершать небольшие прогулки по салону, если это не мешает обслуживанию пассажиров. Делайте это только тогда, когда позволяют условия полета, обращая особое внимание на табло «Ремень безопасности» и указания экипажа.

Рекомендуемые упражнения, которые можно делать на месте:

Рекомендуемые упражнения, которые можно делать на месте:

Медленно наклоняйте голову в одну сторону. Оставайтесь в таком положении три секунды, затем сделайте глубокий выдох. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же самое движение в другую сторону. Повторите три раза.

Поднимите руки вверх и сделайте глубокий вдох. Оставайтесь в таком положении три секунды. Положите руки за голову и сделайте выдох. Повторите три раза.

Хорошо сожмите пальцы на ногах и обопритесь о них, поднимите пятки и оставайтесь в таком положении три секунды. Затем поставьте пятки на пол, разожмите пальцы и поднимите их. Повторите три раза.

Помимо выполнения этих несложных рекомендаций, Вы можете дополнительно проконсультироваться с врачом относительно Вашего случая.

Помните

  • На всех наших рейсах запрещается курить.
  • Воздержитесь от употребления алкоголя и кофе и пейте больше воды или соков.
  • Ремень безопасности должен быть пристегнут в течение всего полета.
  • Находясь на своем месте, старайтесь выполнять рекомендуемые упражнения.

Посмотрите, как это относится на рейсы, выполняемые

  • British Airways
  • American Airlines
  • Finnair
Загрузка ...